身体がかたいのは身に染みるほど承知してますが、悲しくなるほどかたいので、 しばらく太もも中心に揉みほぐして、前屈の練習からスタートします。 お風呂は上がりにリビングでしばらくゴロゴロします。 ヨガマット置かせてもらいますね!
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